Sono...
Para ser uma Betty sempre é necessário dormir o suficiente para se manter renovada e animada ao longo do dia. Nada de dormir menos de seis horas por dia!!
Pele...
Tudo está ligado, não se esqueça. Tendo uma boa noite de sono sua pele fica MUITO MELHOR!
Deixe sua pele respirar, e substitua as bases grossas por um creme levemente tonalizante. Ao final do dia não se esqueça de limpar (e lavar) seu rosto com agua e sabonete, pode usar um produto, mas cuidado com a oleosidade!!
Dieta...
ATENÇÃO: seja honesta com você mesma.Se você está satisfeita, você está satisfeita. Mas se você se sente faminta pare tudo e coma algo que faça bem para você.
1. Não pule o café da manhã. Coma uma tigela de farelo de aveia, fruta, queijo ou ovos mexidos.
2. Almoço. Saborei uma grande salada deliciosa com todos os seus vegetais favoritos, frango ou salmão grelhado e um molho leve de sua preferencia.
3. Jantar. antes das sete da noite. Coma alimentos saudáveis e leves para ter um bom sono.
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Gostei muito porque fala de coisa boas para se fazer.
ResponderExcluirBjs
Gostei das dicas, pena que naotenho todo este tempo comigo, gostaria que vc passassem dicas mais praticas e mais fotos da Bete acho ele muito sensual
ResponderExcluirVIVI, é a sua Prof. de tecido...
ResponderExcluirAdorei seu blog, parabéns, sucesso menina....
BJus Suélen
Esse blog é D+! Vai vir muitas 9dades por ai.
ResponderExcluirBjs, Vitória
oi vi;
ResponderExcluirsou eu; a ju amiga da ceci! tuo bem ?
eu AMEI o seu blog !
Gostei mttttt das dicas !
Estou a espera de 9dades!
Mil beijocas...
Ju
AMEI! sempre gostei da betty justamentes por seu jeito sensual e atraente e acima de tudo ela faz o q lhe der vontade e isso foi o q eu adimirei mais nela
ResponderExcluirbjjs